Fachgebiete
Klassische Massage
Bei der therapeutischen Massage werden Haut, Faszien sowie Bindegeweb durch manuelle Einwirkung behandelt. Dadurch können Verspannungen der Muskulatur und deren Schmerzen im Bewegungsapparat gelindert werden. Die Massage führt zudem zu einer ganzheitlichen angenehmen Entspannung von Körper und Geist und lässt das Nervensystem für eine kurze Zeit zur Ruhe kommen. Somit ist sie auch ein bewährtes Mittel gegen Stress und hilft die Gesundheit zu fördern und zu erhalten.
Meine Massage setzt sich je nach Patient aus einer Mischung von Triggerpunkt- und Faszienbehandlungen sowie Entspannungs- und Fussmassagen zusammen. Mein Anliegen ist, dass meinen Patienten sowohl auf geistig, seelischer als auch körperlicher Ebene mit einem wohligen, zufriedenen Zustand nach Hause gehen.
Fussreflexzonen Massage
Die Fussreflexzonen Therapie basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Organ in Verbindung steht mit Reflexzonen am Fuss. Diese Erkenntnis kann sowohl zu diagnostischen als auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden. Durch Druck auf eine dieser Zonen wird das entsprechende Organ stimuliert, was Selbstheilungskräfte aktiviert, Schmerzen lindert und dem Körper hilft wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Fussreflexzonen - Therapie hat sowohl psychisch als auch körperlich eine sehr beruhigende und entspannende Wirkung und hilft meiner Erfahrung nach besonders gut bei Verdauungs- und Schlafproblemen.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung bildet einen wichtigen Grundstein der Gesundheit. Die Ernährungstherapie spielt bei der Prävention, der Erhaltung von Gesundheit wie auch der Behandlung von Krankheiten eine wichtige Rolle. Oftmals können bereits geringe Anpassungen in der Ernährung grosse gesundheitliche Wirkungen erzielen. Da ich mich bereits als Teenager zur vegetarischen Ernährung entschloss, befasste ich mich früh mit alternativen Ernährungsweisen wie der Rohkost oder der veganen Ernährung. Durch meine Freude am Kochen und Essen, meiner Arbeitserfahrungen in einem ayurvedischen und in einem Bio-veganen Restaurant ist für mich gesunde Ernährung in erster Linie mit Genuss und Kreativität verbunden.
Phytotherapie
Die Pflanzenheilkunde ist sowohl ein Geschenk der Natur als auch dem Erfahrungswissen unserer Vorfahren zu verdanken. Der Einsatz von Heilpflanzen lässt sich bei allen Krankheiten, zur Stärkung der Gesundheit und im Umgang mit Stress einsetzen. Genauso vielfältig wie die Heilpflanzen und ihr Anwendungsgebiet ist auch ihre Verabreichung. Sie können in Form von Tees, Tinkturen, Pulver, Salben, Wickel, Spagyrik, Gemmo oder Bachblüten zum Einsatz kommen.
Ausleitende Verfahren
Schröpfen, Baunscheidtieren und Moxen sind Verfahren mit denen der Stoffwechsel angeregt und entlastet wird. So können beispielsweise die Verdauungsorgane, die Leber und Nieren bei der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten angeregt und unterstütz werden. Die Methoden können einzeln oder in Kombination mit einer Massage des Körpers angewendet werden.
Workshop Gesundheit im Alltag
Gesundheit lässt sich nicht durch Schlucken von Pillen, auch nicht von Tinkturen erreichen. Gesundheit ist ein ständiger Prozess, der gelebt werden will. Durch mein Interesse an Gesundheit bin ich mit vielen Entspannungsmethoden (Meditation, Autogenes Training, Achtsamkeitsmeditation), Kräftigungsübungen (Yoga, Tai Chi, Chi Gong) und den diversen Möglichkeiten Mahlzeiten herzustellen in Kontakt gekommen. Mit Freude teile ich mein Wissen um solche gesunden Strukturen in Ihren Alltag zu integrieren. Im Sinne der Diätetik biete ich für einen Morgen Begleitung mit verschiedenen von Ihnen ausgewählten Tätigkeiten an. Dieser könnte bestehen poaus:
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Gemeinsames Einkaufen auf dem Markt oder im Bio-Laden.
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Einführung in Yoga, Chi Gong, Tai Chi Übungen.
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Einfache Meditations- und Atemübungen.
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Abhyanga: Öl Bad (Eigenmassage).
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Sammeln von Wildkräutern und deren wandeln in einen schmackhaften grünen Saft.
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Leckere vegane oder rohköstliche Frühstücksvarianten und Mittagsessen.
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Herstellen einer Hanfmilch oder Smoothies.
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und vieles mehr
Die Angebote lassen sich frei kombinieren und allenfalls auch mit einer Ernährungsberatung verbinden.
Mein Ansatz
Wissensdurst und Natur als Kraftort
Nach der Sekundarschule war mein Wissensdurst nicht gelöscht und ich besuchte das Gymnasium mit Schwerpunkt Latein, was mir später beim Lernen der Heilpflanzen zugutekommen sollte. Bereits damals verbrachte ich viel Zeit in der Natur beispielsweise beim Goldwaschen auf der Suche nach dem edlen der Sonne geweihten Metall.
Geistige Suche und erste Kontakte mit Ayurveda
Nach dem Gymnasium vertiefte sich auch meine geistige Suche und ich lebte für drei Monate als Hindu Mönch in einem Tempel, wo ich mich in die Veden, insbesondere auch in die Heilkunst des Ayurveda und dessen Kochkunst vertiefen durfte.
Im Zivildienst durfte ich über ein Jahr in der Stiftung für ganzheitliche Betreuung als Betreuer und Biogärtner viel im Umgang mit Menschen und Pflanzen lernen.
Obwohl ich nicht mehr im Tempel lebte ging meine geistige Suche weiter und ich besuchte jedes Jahr mehrere 10 Tages Vipassana Retreats, wo ich mich intensiv mit der Achtsamkeitsmeditation und mit mir Selbst auseinandersetzte. Zudem lebte ich lange mit einem Yogi und Yogalehrer zusammen, der mich in die Tradition des Hatha Yoga einführte. Danach fand ich ein Zimmer in einem kleinen Buddhistischen Tempel in Zürich wo ich mit einem ordinierten Mönch des Theravada Buddhismus zusammenlebte und meditierte.
Im Niederdorf führte ich mit Freunden ein Ayurvedisches Restaurant, indem es ausgezeichnetes und gesundes Essen gab, aber auch Tonika und verschiedene Heilpflanzen aus dem Ayurveda verkauft wurden.
Vom Lernenden zum Lehrenden
Die Freude am Lernen und auch am weitergeben des Wissens veranlasste mich, aus einer Lehrerfamilie kommend, auch den Weg des Lehrers einzuschlagen und machte an der Pädagogischen Hochschule meine Ausbildung zum Sekundarlehrer. Mir war es wichtig, dass meine Schüler möglichst selbstbestimmt und eigenständig Lernen konnten, indem ich ihnen dies durch ein geeignetes Setting ermöglichte.
Gesundheitsmessen in Europa
Obwohl mir das Unterrichten Freude machte, wechselte ich bald durch ein Freund in die Soyana, einen Familienbetrieb welcher seit 1981 biologische vegetarische/vegane Lebensmittel herstellt. Durch meine eigenen Erfahrungen mit Rohkost und veganer Ernährung war ich wie gemacht für den Aussendienst um für Soyana an verschiedene Gesundheitsmessen, Rohkost- und Vegan-Messen in Europa die Lebensmittel von Soyana zu verkosten. Dabei durfte ich vielen spannenden Vorträge über Gesundheit lauschen und mich mit vielen Gesundheitsexperten austauschen. Zudem arbeitete ich auch heute noch im Bio-veganen Restaurant von Soyana, wo ich meine Kreativität für das Salatbuffet ausleben darf.
Ausbildung zum Naturheilpraktiker TEN
Durch meinen beruflichen Hintergrund und meiner Experimentierfreudigkeit mit Fasten, Kuren, Heilpflanzen, Meditationen und Ernährungsformen entstand der Wunsch auch anderen bei ihrem Weg zur Heilung oder Erhaltung der Gesundheit zu dienen und beschloss mein Wissen mit der Ausbildung zum Naturheilpraktiker auf ein solides Fundament zu legen.
Glücklicherweise habe ich die ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Heilung auch in der traditionellen europäischen Naturheilkunde gefunden und kann so mein Wissen mit Ayurveda verbinden.
Behandlung des Patienten
Das breite Wissen meiner Ausbildung zum Naturheilpraktiker wie auch die Vertiefung in der Medizinischen Massage bei Origin Massage und die Auseinandersetzung mit dem Ayurveda ermöglichen mir dem Anspruch der ganzheitlichen Therapie gerecht zu werden. Aus einer Vielzahl von Methoden wie Massagen, Pflanzenheilkunde, Schröpfen, Meditationsübungen und Ernährung erarbeite ich mit dem Patienten zusammen ein Therapiekonzept, das auf den jeweiligen Patienten zugeschnitten ist. Bei der Therapie steht dabei immer der Patient und nicht die Krankheit im Fokus. Es ist mir eine Freude, wenn Menschen selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit und Heilung übernehmen. Ich erachte es als ein Geschenk, Menschen auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Kontaktanfrage
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme per Mail, Telefon oder Kontaktformular.
Naturheilpraxis Seefeld
Rafael Hegetschweiler, Naturheilpraktiker TEN
Lindenstrasse 38
8008 Zürich
Tel.: +41 77 408 19 23
E-Mail: rafi_hegi@hotmail.com